J’ai des ballonnements, et alors? | 63
Trucs pour éviter les troubles gastro-intestinaux et avoir un système digestif en santé
Ton système digestif, c’est ton deuxième cerveau. C’est un organisme qui vit en toi. Et si lui ne va pas, plus rien ne va. Malheureusement, on le néglige trop souvent.
Malbouffe, sucre, gras,...
Résultats? Ballonnements, sensation de lourdeur, manque d’énergie, rages de sucre,...
Mais grâce aux conseils de Dominik, tu peux dire adieu à tous ces désagréments.
Premièrement, base ton alimentation sur des aliments de qualité. (Mais les tricheries sont permises. 😉)
Pour savoir comment tricher sans conséquences, tu peux écouter cet épisode: Manger sainement, tricher intelligemment
Deuxièmement, tu peux pratiquer la méthode du jeûne intermittent. Tu trouveras plus de détails sur le jeûne intermittent ici: Jeûner n’égale pas crever de faim.
En somme, prendre soin de ta santé digestive te permettra de profiter d’une énergie maximale tout le long de ta journée.
Invité : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominik Martineau
Sa chaîne YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC9PeeQVvw_OwfLc-oMNeL2g
Page Facebook:
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Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
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