Manger sainement, tricher intelligemment | 41

Manger sainement, tricher intelligemment. 😉
 
Comment manger de façon équilibrée tout en te permettant de petites gâteries qui ne gâcheront pas tes efforts.
 
Dominik te révèle aujourd’hui la règle du 80-20 pour bénéficier d’une alimentation qui t’apportera un maximum d’énergie.
 
Le premier 80% de ton alimentation devrait être composé de glucides, lipides et protéines de bonne qualité.  Grâce à plusieurs exemples d’aliments, Dominik t’aide à appliquer facilement cette règle dans ta vie de tous les jours.
 
L’autre 20%?  Écoute ce court épisode pour le découvrir. 😄
 
Invité :  Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
 
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
 
Pour en savoir plus:
 
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
 
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine: 
Dominik Martineau
 
Sa chaîne YouTube:
 
Page Facebook:
 
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
 
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