Surveille ton panier d'épicerie | 75
Surveille ce que tu mets dans ton panier d’épicerie
L’importance de ton environnement sur tes choix nutritionnels
Dans cet épisode, je te partage une histoire d’épicerie. 🤨
Et toi, qu’est-ce que tu mets dans ton panier quand tu fais tes emplettes?
Bien manger, ça commence dans les rangées du supermarché. Parce qu’une fois rangé dans le garde-manger, c’est difficile de se contrôler. 😩
Pour rester dans le fameux 80-20, tu dois débuter par ton armoire. Chez Dominik par exemple, c’est 100% de son armoire qui est garni en bons aliments.
Le 20% de tricherie? Il garde ça pour le resto ou les soupers entre amis.
(écoute l’épisode sur le 80-20 juste ici: https://www.louiseamercier.com/blog/manger-sainement-tricher-intelligemment-41 )
De plus, les gens autour de toi ont une influence. Sois alerte.
Tu pourrais même devenir un leader en bonne nutrition. Tu aurais sûrement un impact positif sur ton entourage. 😊
Finalement, pense aux équipements dans ta cuisine. Ils peuvent aussi t’encourager à faire (ou ne pas faire) les bons choix. 😉
Invité : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominik Martineau
Sa chaîne YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC9PeeQVvw_OwfLc-oMNeL2g
Page Facebook:
https://www.facebook.com/Lemagiciendelapertedepoids
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
