Améliorer le sommeil pour avoir plus d’énergie | 47
Améliorer le sommeil pour avoir plus d’énergie
Relation entre ton système hormonal et ton cycle éveil-repos et trucs pour un sommeil réparateur
Cette semaine, le naturothérapeute Dominik Martineau te donne plusieurs trucs pour améliorer la qualité de ton sommeil. En prime, ça diminuera tes envies de sucré (oui, oui!).
Application mobile pour suivre ton sommeil, lunettes filtrant la lumière bleue et autres conseils pour des nuits réparatrices et des journées productives.
Invité : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominik Martineau
Sa chaîne YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC9PeeQVvw_OwfLc-oMNeL2g
Page Facebook:
https://www.facebook.com/groups/relancemetaboliques
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
⭐ https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
