Matin routinier, journée énergisée | 55
Quoi faire pour vivre des matins qui te stimuleront au max!
ATTENTION! Cet épisode te donnera envie de sortir du lit le matin. 😄
Dominik Martineau livre plusieurs de ses secrets pour commencer la journée du bon pied. Douche, café, marche, déjeuner, méditation,... Peu importe.
L’important, c’est de trouver la routine matinale qui te procurera une paix d’esprit.
En effet, une routine bien établie:
✨ donne une impression de contrôle dès le réveil,
✨ économise l’énergie mentale,
✨ facilite le passage à l’action.
En plus, ça met de bonne humeur! 😃
Si tu veux en savoir plus sur la méditation, clique ici:
Invité : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominik Martineau
Sa chaîne YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC9PeeQVvw_OwfLc-oMNeL2g
Page Facebook:
https://www.facebook.com/groups/relancemetaboliques
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.
