Bouge pour être plus productif | 61
Faire du sport pour regagner de l’énergie
Comment faire plus de choses en moins de temps grâce à la pratique régulière d’activités physiques.
Investir du temps pour faire des exercices physiques rapporte en productivité au travail.
Sylvain et Mathieu Fortin, experts en fitness, t’expliquent comment la pratique d’un sport peut t’aider à booster ton niveau d’énergie.
Avec des exercices réguliers, les résultats s’accumulent. Tu deviens de plus en plus productif au niveau personnel et professionnel.
Évidemment, la productivité est reliée à ton niveau d’énergie. Mais pas seulement…
En effet, tu peux avoir l’énergie, tout en étant éparpillé et ne pas réussir à accomplir tes tâches efficacement.
Qu’est-ce qu’il manque alors?
Le focus.
Heureusement, faire de l’activité physique contribue aussi à développer tes capacités d’attention et de concentration. Le sport te fait vivre le moment présent.
Imagine faire de la course en sentier sans être concentré sur ce que tu fais. Ça serait la chute assurée. 😕
Eh bien, c’est la même chose au travail. Sans focus, ça marche pas.
Grâce à l’énergie et au focus développés par la pratique régulière d’un sport, tu feras les choses efficacement en moins de temps. 💪
Donc, le temps investi dans ton activité physique en vaut amplement la peine!
En bonus dans cet épisode: Les Fortins te donnent des trucs pour te recrinquer si tu as une baisse d’énergie dans la journée.
(Et non, ce n’est pas de te garocher sur la machine à café. 😉)
Viens chercher une bouffée d’énergie en écoutant cet épisode.
Invités: Sylvain et Mathieu Fortin, coachs de fitness
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre les coachs de cette semaine:
Sylvain et Mathieu Fortin
Site Internet:
Page Facebook:
https://www.facebook.com/lesfortin
Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?
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