Quand le mindset a un impact sur ce que tu manges | 67
Adopter un mindset positif pour t’aider à maintenir une saine nutrition
Probablement que tu fais déjà des efforts pour être santé.
✅ Tu prends soin de ton corps.
✅ Tu surveilles ton alimentation.
🛑 Mais qu’en est-il de ton état d’esprit?
Tout d’abord, sache que travailler sur son état d’esprit, c’est difficile au début. Mais c’est un investissement sur toi qui rapporte beaucoup.
Entre autres, cultiver un mindset positif ancré dans l’appréciation et l’enthousiasme t’aide à demeurer focussé et à atteindre tes objectifs.
Pour y arriver, Dominik suggère un exercice à la portée de tous: la méditation.
Pas besoin d’équipements sophistiqués ou de beaucoup de temps. Après quelques minutes seulement, l’énergie augmente et l’esprit se désembrouille.
Finalement, un état d’esprit positif aide à mieux choisir tes aliments. Tu as moins de fringales. Tu fais de meilleurs choix nutritionnels. Et en prime, tu peux même perdre du poids.😊
Invité : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
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🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
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Dominik Martineau
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