Prendre des pauses pour mieux performer | 68
L’importance de prendre des vacances pour diminuer son stress et améliorer son rendement.
La plupart du temps, quand on choisit d’être entrepreneur, on rêve d’une certaine qualité de vie. Avoir plus de liberté, pouvoir être maître de son temps.
Mais trop souvent, on finit par multiplier les heures de travail. On ne prend pas de pause ni de congé. Finalement, la qualité de vie n’est pas au rendez-vous.
Dans cet épisode, Dominic nous fait part de son expérience sur l’importance de prendre des temps d’arrêt. La Terre ne s’est pas arrêtée de tourner pendant son absence. Il est revenu relax, plus performant et créatif.
D’ailleurs, il nous explique comment le stress:
🧠 agit négativement sur le cerveau,
🎨 bloque la créativité,
😊 peut être diminué grâce à des pauses régulières.
Finalement, il ajoute que c’est dans le plaisir qu’on se détend le plus. Alors, qu’est-ce que tu attends pour planifier tes prochaines vacances? 😎☀
Invité : Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.
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Pour en savoir plus:
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominic Sicotte
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L'Académie pour jeunes entrepreneurs de 16 à 25 ans:
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