Quoi manger avant une réunion | 71
4 trucs pour éviter la fatigue lors d’une réunion
Comment booster son énergie pour éviter les coups de fatigue lors d’une réunion
S’il t’arrive de ressentir des crises de fatigue en plein meeting, cet épisode est pour toi.
Surtout que lorsque tu es entrepreneur, c’est souvent toi qui dois animer et diriger la rencontre. Tu te dois d’être focus. 💯
Il existe des trucs pour éviter de te sentir léthargique lors de tes réunions. Et comme le dit Dominik:
“ Les réunions, ça commence la veille!”
Voici 4 astuces afin d’être optimal lors d’une rencontre:
- Prévoir davantage de sommeil en te couchant plus tôt. Pour des conseils sur les façons de t’assurer un bon sommeil, tu peux consulter cet épisode: Sommeil et nutrition
- Manger léger. L’épisode suivant peut t’en dire un peu plus: Mieux manger pour avoir plus d'énergie
- Prendre du magnésium. Le lien suivant te mène à l’épisode sur les suppléments alimentaires: Les 3 suppléments nutritionnels de base pour améliorer ta santé
- Éviter de boire beaucoup de café le matin, car si ta réunion est en après-midi, tu pourrais avoir un crash. Le thé serait une meilleure option.
Avec ça, tu seras en mesure d’animer tes réunions d’une main de maître, sans bâiller au visage des participants. 😉
Invité : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
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Pour en savoir plus:
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominik Martineau
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