Atteindre ses objectifs grâce à la visualisation | 72
Visualiser ses actions pour accéder au succès plus facilement
C’est dans l’action qu’on avance et atteint nos rêves. Mais comment faciliter cette réussite?
En visualisant les actions à poser pour y arriver.
Dans les années ‘80, une étude du Dr. Judd Biasiotto, psychologue sportif à l’Université de Chicago, a démontré la force de la visualisation. Dr. Biasiotto a divisé une équipe de basketball en 3 groupes. Chaque groupe avait comme objectif de réussir le plus de lancers francs possible. Ensuite, ils avaient 30 jours pour améliorer leurs résultats.
Le premier groupe a pratiqué ses lancers. Le deuxième groupe s’est visualisé en train de faire des lancers francs et le troisième groupe n’a rien fait.
Après 30 jours, le Dr. Biasiotto a retesté les groupes. Les résultats sont impressionnants.
🏀 Le troisième groupe n’a pas montré de progression.
🏀 Le premier groupe s’étant entraîné a amélioré ses lancers francs de 24%.
🏀 Le deuxième groupe ayant fait de la visualisation a démontré une amélioration de 23%.
Ceci démontre que la visualisation, conjuguée avec un entraînement, est une arme redoutable pour tous ceux qui veulent s’améliorer rapidement.
Ce principe est aussi applicable dans toutes les sphères de nos vies. En visualisant nos actions en tant qu’entrepreneur, on augmente nos chances de réussite.
Envie d’atteindre le succès plus facilement? Écoute cet épisode sans plus tarder.
Invité : Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.
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