Bel exemple pour vos enfants et votre entourage | 73
Quelle image de toi veux-tu donner à ceux qui t’entourent?
Être en forme et devenir un exemple pour ton entourage.
Tu t’es sûrement déjà retrouvé au restaurant, regardant le menu, sans trop savoir quoi choisir. Au même moment, ton voisin de table reçoit sa bavette de boeuf avec une patate au four. Et là, ça y est! C’est ça que tu as envie de manger.
Sans le savoir, ton voisin t’as influencé.
Eh bien c’est la même chose avec le sport. Quand on fait de l’activité physique, on envoie un message autour de nous. Ce message-là, sans qu’on le veuille, donne envie aux autres d’en faire autant.
Pour te donner un exemple, je te raconte aujourd’hui comment j’avais été recrutée par une coach pour un défi sportif: faire de l’activité physique 2 fois par jour pendant une semaine dans la tour à bureau où on travaillait.
La première journée, j’ai fait les exercices en talons hauts. 😄 Mes collègues ont bien ri de moi.
Mais finalement, ça a donné le goût aux autres d’en faire autant. (On avait apporté nos souliers de sport pour les séances suivantes. 😎)
La morale de cette histoire: nos petits gestes influencent les gens qui nous entourent.
Fais juste penser à tes enfants.
Ils ne t’écoutent pas nécessairement 😄, mais ils regardent ce que tu fais.
Pour Mathieu Fortin, coach en fitness, son entourage a été sa principale raison pour se remettre en forme. Il voulait donner l’exemple d’un gars en santé. Pas celle d’une patate de sofa qui boit de la bière.
Et toi, quelle serait ta motivation?
Avoir l’énergie pour jouer avec tes enfants?
Être capable de suivre ton ado en vélo?
Être plus performant et attirant pour ta femme? 😉
Et n’attends pas à l’été prochain pour commencer. Comme ça, une fois rendu à tes vacances, tu vas en récolter les fruits. Tu auras l’énergie et la force pour faire plein d’activités avec ta femme, ta famille et tes amis.
Et imagine le bel exemple que tu donneras à ceux que tu aimes.
Invités: Sylvain et Mathieu Fortin, coachs de fitness
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Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre les coachs de cette semaine:
Sylvain et Mathieu Fortin
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