Résumé des chroniques de l'année avec notre coach en relations| 79
Investir sur ta santé à long terme grâce à une alimentation équilibrée
L’impact de tes choix alimentaires sur ta santé globale
Dominik Martineau fait ici un résumé de tous nos épisodes de podcast ensemble. Il fait état de l’ampleur de ce qu’une bonne nutrition apporte dans ton quotidien.
Parfois, tu t’oublies, tu donnes aux autres, tu travailles trop. Mais qu’en est-il de ta santé mentale, physique et spirituelle? Est-elle optimale?
Le surpoids et le manque d’énergie physique et mentale nous guettent tous.
Un alimentation saine est un investissement sur ta santé à long terme.
En appliquant les conseils que Dominik t’a donné cette année au fil du podcast, tu pourras être plus en santé et plus en forme afin d’apprécier ton succès.
Je t’invite à découvrir ou redécouvrir les épisodes dont Dominik a fait mention.
👉 Voici ton horaire quotidien d’alimentation pour avoir plus d’énergie
👉 **Manger sainement, tricher intelligemment. 😉
Comment manger de façon équilibrée tout en te permettant de petites gâteries qui ne gâcheront pas tes efforts.
👉 Jeûner n’égale pas crever de faim
Applique la méthode du jeûne intermittent pour contrôler ton poids et ton énergie.
👉 Quand le mindset a un impact sur ce que tu manges
Adopter un mindset positif pour t’aider à maintenir une saine nutrition.
Invité : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santé, membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
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Pour en savoir plus:
Les podcasts de Louise:
🎙 Les lundis: On part bien la semaine
🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach
🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici où tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominik Martineau
Sa chaîne YouTube:
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