Comment (re)commencer à faire du sport simplement et efficacement | 49

Comment (re)commencer à faire du sport simplement et efficacement

Les meilleurs trucs pour débuter un plan de remise en forme, maintenir la cadence et en faire une habitude de vie

Dans cet épisode, les Fortin nous parlent de leur propre remise en forme. Surplus de poids, consommation importante d’alcool et mauvaise hygiène de sommeil. Ils nous racontent comment ils ont réussi à briser l’inertie pour commencer à s’entraîner.

Devenus aujourd’hui des spécialistes de la remise en forme, ils te donnent des trucs simples qui t’aideront à faire une place au sport dans ton horaire déjà chargée.

Invités: Sylvain et Mathieu Fortin, coachs de fitness

Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:

www.louiseamercier.com/question

Pour en savoir plus:

www.louiseamercier.com

Les podcasts de Louise:

🎙 Les lundis: On part bien la semaine

🎙 Les mercredis: Les 5 minutes du coach

🎙 Les vendredis: Les vendredis surprises!

Voici où tu peux joindre les coachs de cette semaine:

Sylvain et Mathieu Fortin

Site Internet:

Les Fortin, Mission santé

Page Facebook:

https://www.facebook.com/lesfortin

Intéressé à aller plus loin et à travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libérer du temps pour être en plein contrôle de ta vie?

La formation en ligne “Re-belle ta vie en 90 jours!” est pour toi.

https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours

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